متعة بلا حدود


 
دخولس .و .جالتسجيلبحـثالأعضاءالمجموعاتالبوابةالرئيسية

شاطر | 
 

 لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
berry
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 104
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الثلاثاء يوليو 10, 2007 9:38 pm




لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟


مقدم من " كلاليت " من اصدارها " صحتنا يوميا " ,الذي اشرف عليه عشرات الأخصائيين والرواد في مجالات لصحة المختلفة , العائلة والأطفال ,النساء والحمل,الريجيم التغذية السليمة ,النشاط الجسماني ومعالجة المشاكل الصحية اليومية.


الشخير هو الضجيج الذي نسمعه خلال النوم أثناء عملية الشهيق – واحيانا اثناء عملية الزفير. الصغار يشخرون ايضاً ولكن مع التقدم بالسن تصبح هذه الظاهرة منتشره اكثر. حوالي 60% من الرجال و 40% من النساء في سن 60 سنه فما فوق يشخرون. ينتج الشخير عن اعاقة جزئية للهواء في مجرى التنفس العلوي التي تؤدي إلى تأرجح في العضلات الرقيقة.


ولهذه الظاهرة منظور اجتماعي وصحي .ومن الناحية الصحية, الشخير هو مؤشر هام لظاهرة سكوت التنفس اثناء النوم. ويسبب الشخير الى الاستيقاظ من النوم للشخص نفسه او لزوجته مما يقلل جودة النوم ولا يحصلون على الراحة التي يطلبها كل شخص منا عندما يخلد الى فراشه. وتربط الابحاث الجديدة هذه الظاهرة بظاهرة ارتفاع ضغط الدم.


انقطاع التنفس اثناء النوم

العلامتان الاساسيتان اللتان تدلان على انقطاع التنفس اثناء النوم هما: شخير قوي غير منتظم وبوتيرة مختلفة ونعاس اثناء النهار. والانسان الذي يعاني من هذه الظاهرة وبدرجة كبيرة, قد يصاب في الليلة الواحده ما بين 400-600 انقطاع نفس كامل او جزئي, وبمقابل هذا الخلل في التنفس, تحدث تغيرات فيزيولوجية عديدة منها: جهد كبير اثناء عملية التنفس, انخفاض في تشبع الدم بالاكسجين, ارتفاع في ثاني اكسيد الكربون, هبوط في النبض وفي ضغط الدم, وهذه التغيرات الفسيولوجية قد تتكرر مرات عديدة في الليلة الواحدة, ان معظم انقطاعات التنفس, تنتهي بيقظة قصيرة مدتها ثوانٍ معدودة , التي تمنع صاحبها من الحصول على الراحة التي كان يرجوها من نومه وتؤدي الى حالة من النعاس في ساعات النهار.



حقائق هامه للذين يعانون من انقطاع التنفس

يستيقظ المصابون بهذه الظاهرة سواء في الليل او في الصباح مع جفاف في الفم, وشعور بالتعب اثناء النهار, وصداع , وتبوّل زائد, صعوبة في الاصغاء والتركيز.


42% من هؤلاء قد ينامون اثناء عملية السّياقة, مما يشكل خطرا عليهم وعلى الاخرين في الوقوع في حوادث طرق. ويعانون ايضا من زيادة في ضغط الدم (ضعفي الناس العاديين), وبسبب تعاسهم في النهار يصعب عليهم احيانا اداء عملهم او لقاءاتهم الاجتماعية.


وسبب الخلل التنفسي اثناء النوم قد يكون بسبب تراكم افرازات في مجرى التنفس اثناء النوم, يؤدي الى انقطاع نفس تام او جزئي. وقد يحدث هذا لاسباب مختلفه, ونتيجة معطيات داخلية – لوزتان متضخمتان, لسان كبير, مشاكل فم, مشاكل انف ولهاة طويلة.


وايضا للعمر تأثير كبير فوق (40-60) وللجنس ايضا تأثير فهذه الظاهره منتشره عند الرجال بنسبه اكبر من النساء.


العوامل التي من الممكن ان تزيد من حدة الظاهره تتعلق بالوراثة وتناول المشروبات الروحيه, التدخين, الوزن الزائد (70% من السّمان يشخرون), تعب, وقلة النوم


الوقايه من هذه الحالة تحتاج منا الحفاظ على وزن جسم سليم والامتناع عن النوم في ساعات النهار لانه يؤدي الى شخير اقوى في الليل وانقطاع النفس يكون اكثر خطراً, خفض استهلاك المشروبات الروحيه وكذلك التدخين والامتناع عن تناول دواء مُنوّم والمحافظه على ساعات نوم كافيه ومناسبه.


حتى اليوم لا يوجد هنالك علاج دوائي لحل مشكلة الشخير وانقطاع النفس والعلاج الذي ينصح به كل من يُعاني من الشخير ومن انقطاع النفس هو جهاز CPAP – الذي يضخ الهواء عن طريق الانف ويساعد على التغلب على اغلاق مجرى التنفس العلوي اثناء النوم, وبهذه الطريقه يختفي الشخير وانقطاع النفس ويُوصى ايضا باستعمال اجهزه في الفم توسع ممر الهواء في مجرى النفس العلوي .


ان اختيار العلاج الطبي الملائم يتم فقط بعد فحص دقيق للحالة بواسطة فحص يدعى " فوليسمنوعزافي " وتجدر الاشارة الى وجود طرق للعلاج في مجال الطب المكمل.

منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mahboob2007
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد الرسائل : 1086
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 1:42 am

هذا الموضوع سمعت به من قبل
وشكرًا لأنكنقلتيه لتفيدينا جميعًا

_________________
زيدان الساحر بلمساته ... الدقيق بتمريراته
القناص بتسديداته ... الكبير بإنجازاته
روح القياده من مميزاته ... أسطوره بحد ذاته
خياليه أخلاقه ... كثيره ألقابه
للطبيعه هو الألوان ... وللموسيقى هو الألحان
ولكرة القدم هو العنوان
زيدان الفنان يمتع بكل مكان ... الأفضل مهما طال الزمان
قهر خصومه ... أسكت كل منتقد يلومه
المبدع بإبداعه ... أستاذ للفن بأنواعه
كل هذه بعض صفاته
.-.-[ نهاية الأسطوره ]-.-.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
berry
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 104
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 3:22 am

الشكر لله يا محبوب

شكرا ليك عالمرور و الرد الدائمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Blue Fire
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 1445
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 9:47 pm

يسلمووووووووووووووو

وانا اول مرة اعرف دي المعلومه شكرا لك

تحياااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
berry
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 104
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 11:09 pm

طب الحمد لله انك عرفتها

مرسي ياباشا عالمرور و الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rey mysterio
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 104
تاريخ التسجيل : 27/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 11:22 pm

اللة يخليكي يا عسل علي الموضوع ولا تحريمينا من جديديك
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-a-s.hooxs.com
berry
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 104
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأربعاء يوليو 11, 2007 11:27 pm

الشكر لله يا مدير

تسلموووووووووووو عالمرور و الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
k@k@_madridi
عضوبرونزى
عضوبرونزى
avatar

عدد الرسائل : 542
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   السبت يوليو 14, 2007 11:44 am

شكرا للمعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
loveronaldo99
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 150
تاريخ التسجيل : 16/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟   الأحد يوليو 22, 2007 4:16 pm

ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
متعة بلا حدود :: الاقسام العامة :: القسم العام-
انتقل الى: